Врачи назвали способы снизить давление без лекарств
Архив "Клопс" Снизить давление без лекарств поможет коррекция образа жизни.
Снизить давление без лекарств поможет коррекция образа жизни. Об этом со ссылкой на директора университетской клиники Мангейма и председателя Немецкой лиги гипертонии Бернхарда Крамера сообщает "Медикфорум" .
Уменьшить количество принимаемых препаратов помогут регулярные тренировки. По мнению врача, эффекта удастся достичь благодаря 150 минутам лёгких упражнений в неделю. Ещё один способ справиться с гипертонией — похудеть.
"Большинство людей с высоким кровяным давлением имеют избыточный вес. Четыре лишних килограмма могут привести к увеличению цифр давления примерно на 10 мм рт. Соответственно, потеря излишков поспособствует снижению", — считает медик.
Важно сократить количество потребляемой соли. Норма здорового человека — пять-шесть граммов в день. Гипертоникам рекомендуется практически отказаться от продукта, заменив его специями.
Для снижения кровяного давления врач советует есть много овощей, фруктов, нежирных молочных продуктов и цельного зерна. Полезно включить в рацион свекольный сок, чеснок и боярышник.
Почему смертность от болезней сердца в России выше, чем в Европе, объяснил главврач калининградского кардиоцентра. Диетолог рассказала , какие продукты полезны людям с повышенным давлением.
Автор: Татьяна ЛевковичПоследние новости
Калининградские хирурги удалили 85-летней пациентке 30-сантиметровую кисту печени
Хирурги Областной клинической больницы прооперировали пожилую пациентку, удалив ей крупную кисту печени.
28 марта 2025 года состоялось заседание квалификационной коллегии судей.
28 марта 2025 года в Калининградском областном суде состоялось очередное заседание квалификационной коллегии судей.
Губернатор Калининградской области провел рабочую встречу с руководителем Россельхознадзора
Глава Калининградской области Алексей Беспрозванных провел рабочую встречу с руководителем Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору Сергеем Данквертом.
Предприниматели, применяющие упрощенную систему налогообложения, освобождаются от налога на имущество
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию. Управление Федеральной налоговой службы по Калининградской области (Управление) напоминает, что индивидуальные предприниматели,