Важность здорового питания
Врачи всегда рекомендуют перейти на здоровое, рациональное питание. Это обязательная составляющая здорового образа жизни.
Врачи всегда рекомендуют перейти на здоровое, рациональное питание. Это обязательная составляющая здорового образа жизни. Но на деле изменить свои пищевые привычки очень сложно.
Не обязательно придерживаться всех принципов правильного питания с первого дня «новой жизни». Начните с малого, действуйте постепенно:
- для начала проанализируйте, какие вредные продукты есть в вашем рационе и начинайте их поочередно исключать: копчености, консервированные продукты, промышленную выпечку, чрезмерное количество сахара и соли;
- изучите привычное меню, выделите в нем любимые продукты, соответствующие принципам правильного питания, а затем придумайте или найдите рецепты новых блюд на их основе;
- между основными приемами пищи употребляйте в качестве перекусов полезные продукты – фрукты и овощи;
- замените обычный хлеб на цельнозерновой;
- найдите замену майонезу и кетчупу, подберите рецепты альтернативных соусов, например, на основе натурального йогурта;
- уменьшите привычные порции на 1/3.
Последние новости
Калининградские хирурги удалили 85-летней пациентке 30-сантиметровую кисту печени
Хирурги Областной клинической больницы прооперировали пожилую пациентку, удалив ей крупную кисту печени.
28 марта 2025 года состоялось заседание квалификационной коллегии судей.
28 марта 2025 года в Калининградском областном суде состоялось очередное заседание квалификационной коллегии судей.
Губернатор Калининградской области провел рабочую встречу с руководителем Россельхознадзора
Глава Калининградской области Алексей Беспрозванных провел рабочую встречу с руководителем Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору Сергеем Данквертом.
Предприниматели, применяющие упрощенную систему налогообложения, освобождаются от налога на имущество
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию. Управление Федеральной налоговой службы по Калининградской области (Управление) напоминает, что индивидуальные предприниматели,
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Новотроицке на выгодных условиях