Важность здорового питания
Врачи всегда рекомендуют перейти на здоровое, рациональное питание. Это обязательная составляющая здорового образа жизни.
Врачи всегда рекомендуют перейти на здоровое, рациональное питание. Это обязательная составляющая здорового образа жизни. Но на деле изменить свои пищевые привычки очень сложно.
Не обязательно придерживаться всех принципов правильного питания с первого дня «новой жизни». Начните с малого, действуйте постепенно:
- для начала проанализируйте, какие вредные продукты есть в вашем рационе и начинайте их поочередно исключать: копчености, консервированные продукты, промышленную выпечку, чрезмерное количество сахара и соли;
- изучите привычное меню, выделите в нем любимые продукты, соответствующие принципам правильного питания, а затем придумайте или найдите рецепты новых блюд на их основе;
- между основными приемами пищи употребляйте в качестве перекусов полезные продукты – фрукты и овощи;
- замените обычный хлеб на цельнозерновой;
- найдите замену майонезу и кетчупу, подберите рецепты альтернативных соусов, например, на основе натурального йогурта;
- уменьшите привычные порции на 1/3.
Последние новости
ИТОГИ «ГОРЯЧИХ ЛИНИЙ» ЗА 2024 ГОД
Консультирование граждан по телефонам «горячей линии» является одним из наиболее востребованных и актуальных инструментов работы с населением.
#ДобрыеДела. "Доброта есть вечная высшая цель нашей жизни", – Л.Н. Толстой
#ДобрыеДела. "Доброта есть вечная высшая цель нашей жизни", – Л.Н. Толстой Лидия Стародубцева – председатель УИК №47 Балтийского городского округа, председатель местного отделения «Движение первых» в Балтийском округе,
Оставлены без удовлетворения исковые требования к ООО «Люмен-Фильм НН» о запрете посетителям брать с собой продукты питания на сеансы в кинотеатр.
Оставлены без удовлетворения исковые требования к ООО «Люмен-Фильм НН» о запрете посетителям брать с собой продукты питания на сеансы в кинотеатр.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Новотроицке на выгодных условиях