Учёные рассказали, что нужно есть перед сном для похудения
Архив "Клопс" Употребление перед сном белковых продуктов с низким содержанием жира помогает похудеть и снизить уровень сахара в крови.
Употребление перед сном белковых продуктов с низким содержанием жира помогает похудеть и снизить уровень сахара в крови. К такому выводу пришли учёные из Американской диабетической ассоциации, пишет Food News .
"Поздний перекус должен быть белковым. Можно есть пищу, которая содержит полезные жиры и ограниченное количество углеводов. Такая еда способна ограничить выбросы глюкозы в кровь в течение ночи и поддержать более низкий уровень глюкозы утром", — считают диетологи.
В качестве примера полезного перекуса диетологи привели яйцо вкрутую. Также разрешается съесть немного миндаля или грецкого ореха, порцию греческого йогурта без сахара, помидоры, огурцы или морковь. Среди допустимых продуктов — стейк из мяса или рыбы с овощным гарниром.
Сбросить лишний вес, снизить риск рака и заболеваний сердца также поможет сокращение рациона на 300 ккал в сутки. К такому выводу пришли учёные из медцентра при университете Дьюка в США.
Автор: Татьяна ЛевковичПоследние новости
Калининградские хирурги удалили 85-летней пациентке 30-сантиметровую кисту печени
Хирурги Областной клинической больницы прооперировали пожилую пациентку, удалив ей крупную кисту печени.
28 марта 2025 года состоялось заседание квалификационной коллегии судей.
28 марта 2025 года в Калининградском областном суде состоялось очередное заседание квалификационной коллегии судей.
Губернатор Калининградской области провел рабочую встречу с руководителем Россельхознадзора
Глава Калининградской области Алексей Беспрозванных провел рабочую встречу с руководителем Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору Сергеем Данквертом.
Предприниматели, применяющие упрощенную систему налогообложения, освобождаются от налога на имущество
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию. Управление Федеральной налоговой службы по Калининградской области (Управление) напоминает, что индивидуальные предприниматели,