Учёные открыли связь между скоростью ходьбы и продолжительностью жизни
Архив "Клопс" Почти стопроцентную вероятность дожить до 80-ти имеют люди, которые в 70 лет ходят так же энергично, как в молодости.
Почти стопроцентную вероятность дожить до 80-ти имеют люди, которые в 70 лет ходят так же энергично, как в молодости. Об этом японские геронтологи рассказали в Москве на конференции "Курс на здоровое долголетие в России", сообщает РГ .
Выводы учёных основаны на исследовании людей в возрасте от 60 до 80 лет, которое началось ещё в 1997 году. Энергичным темпом ходьбы эксперты назвали скорость примерно 1,5 метра в секунду. Если же 70-летний человек передвигается медленнее полуметра в секунду, вероятность прожить ещё десять для него составляет 15-35 процентов. С каждым годом число активных пенсионеров растёт, отмечают геронтологи.
"Физическое состояние людей старше 60 лет стабильно улучшается: старость, если понимать её как наступление немощности, отодвигается и у мужчин, и у женщин", — добавил президент японского Национального центра гериатрии и геронтологии Хидэнори Арай.
Физические нагрузки также помогают уменьшить риск ранней смерти после 40 лет людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Полезна быстрая ходьба по 30 минут пять дней в неделю или восхождение на гору без нагрузки.
Автор: Татьяна ЛевковичПоследние новости
СУ СКР по Калининградской области напоминает про каналы связи с населением
Следственный комитет Российской Федерации уделяет большое внимание работе с обращениями граждан.
О ситуации в пунктах пропуска Калининградской областной таможни по состоянию на 23 декабря 2024 года
Сотрудники таможенных постов Калининградской областной таможни, расположенных на российско-польском и российско-литовском участках таможенной границы,
Прокуратура области обратилась в суд с иском о взыскании компенсации морального вреда в пользу ребенка, подвергшегося избиению в детском санатории
Прокуратура Калининградской области провела проверку по публикации в сети Интернет о причинении малолетнему телесных повреждений в детском санатории в Светлогорске.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи