Учёные открыли связь между скоростью ходьбы и продолжительностью жизни

Архив "Клопс" Почти стопроцентную вероятность дожить до 80-ти имеют люди, которые в 70 лет ходят так же энергично, как в молодости.

Архив "Клопс"

Почти стопроцентную вероятность дожить до 80-ти имеют люди, которые в 70 лет ходят так же энергично, как в молодости. Об этом японские геронтологи рассказали в Москве на конференции "Курс на здоровое долголетие в России", сообщает РГ .

Выводы учёных основаны на исследовании людей в возрасте от 60 до 80 лет, которое началось ещё в 1997 году. Энергичным темпом ходьбы эксперты назвали скорость примерно 1,5 метра в секунду. Если же 70-летний человек передвигается медленнее полуметра в секунду, вероятность прожить ещё десять для него составляет 15-35 процентов. С каждым годом число активных пенсионеров растёт, отмечают геронтологи.

"Физическое состояние людей старше 60 лет стабильно улучшается: старость, если понимать её как наступление немощности, отодвигается и у мужчин, и у женщин", — добавил президент японского Национального центра гериатрии и геронтологии Хидэнори Арай.

Физические нагрузки также помогают уменьшить риск ранней смерти после 40 лет людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Полезна быстрая ходьба по 30 минут пять дней в неделю или восхождение на гору без нагрузки.

Автор: Татьяна Левкович

Последние новости

СУ СКР по Калининградской области напоминает про каналы связи с населением

Следственный комитет Российской Федерации уделяет большое внимание работе с обращениями граждан.

О ситуации в пунктах пропуска Калининградской областной таможни по состоянию на 23 декабря 2024 года

Сотрудники таможенных постов Калининградской областной таможни, расположенных на российско-польском и российско-литовском участках таможенной границы,

Прокуратура области обратилась в суд с иском о взыскании компенсации морального вреда в пользу ребенка, подвергшегося избиению в детском санатории

Прокуратура Калининградской области провела проверку по публикации в сети Интернет о причинении малолетнему телесных повреждений в детском санатории в Светлогорске.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Гуково

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *