Рекомендации для лиц пожилого выроста по профилактике гриппа и ОРЗ

Наступила пора простудных заболеваний. Каждый из нас в своей жизни не раз болел ОРЗ или гриппом. С каждым годом все мы неизбежно становимся старше. Рано или поздно человек пересекает рубеж в 60 лет, и это означает, что ему необходимо беречь себя всё более тщательно и с всё большей серьезностью относиться к профилактике и лечению болезней, даже самых, казалось бы, пустяковых, таких как ОРЗ. Пожилых людей и у тех, кто имеет в анамнезе хронические заболевания дыхательных путей, сердца и сосудов, представляет собой нешуточную опасность. Так как с возрастом происходит естественное снижение иммунитета, заразиться (в том числе ОРЗ и гриппом) пожилым людям гораздо проще, чем более юным.

Причиной заболеваний ОРЗ и гриппом, всегда является заражение (обычно воздушно-капельным или контактно-бытовым путем – через предметы общего пользования, посуду, одежду, бельё). Держитесь от кашляющего и чихающего человека как можно дальше. Вирусы разлетаются в маленьких каплях на расстояние метра. Потом они оседают на любые поверхности, где вы их и найдете. Прикоснувшись к перилам, дверям, ручкам, а затем, непроизвольно дотронувшись до носа, рта, вы тоже будете в опасности. Дома вирусы распространяются через пульт, телефон, любой другой предмет, к которому вы прикоснулись. Живет вирус около 24 часов.

Как избежать заражения ОРЗ и гриппом пожилым людям : отслеживайте по СМИ пик подъема заболеваемости в вашем городе и в опасный период реже посещайте многолюдные места, если замкнутого пространства не избежать (транспорт, лифт, очередь в аптеку), то используйте одноразовую маску, которая снизит риск заражения наполовину, как можно чаще мойте руки с мылом, протирайте их специальными обеззараживающими салфетками или растворами в удобной упаковке, не забудьте протирать корпус телефона. Чрезвычайно важно не пренебрегать консультацией специалиста, даже если речь идет о банальном насморке, и не заниматься самолечением. Терапевтические рекомендации для пожилых людей, заболевших ОРЗ, обязательно будут включать в себя полноценное регулярное питание, богатое витаминами, и долгий, не менее 7 часов в сутки, сон. Это даст возможность организму, пораженному вирусом, накопить энергию, укрепить иммунную систему и быстрее справиться с недугом. Пожилые люди, заразившиеся ОРЗ и гриппом, должны непременно обращаться к врачу и следовать его рекомендациям по лечению. Контроль терапевта необходим на всех стадиях заболевания, чтобы вовремя распознать осложнения и не допустить их дальнейшего развития. Заболевание гриппом у пожилых людей проходит тяжело, поэтому стоит задуматься о мерах профилактики.

Одним из эффективных средств является прививка. Если пик заболевания гриппом приходится обычно на зимние месяцы, то ее следует сделать заранее, начиная с сентября и не позже ноября. Ежегодная вакцинация – один из самых надежных методов предотвращения гриппа у пожилых людей. Согласно статистике прививки от гриппа снижают заболеваемость им на 80%, смертность пожилых людей от гриппа – на 90%, а вероятность тяжелого протекания болезни с необходимостью госпитализации – на 70%. Вакцинация должна осуществляться регулярно, поскольку вирусы гриппа непрерывно мутируют и появляются всё новые и новые их разновидности, которые требуют своей уникальной вакцины. Вакцина начинает действовать спустя неделю после ее введения в организм, и её эффект длится на протяжении всего года. Пожилые люди с опаской относятся к прививке, объясняя это тем, что имеют хронические заболевания. Но перед вакцинацией вас обязательно осмотрит врач и даст рекомендации. Прививка не может помешать проводимому лечению и бывает отложена только из-за обострения хронического заболевания, поэтому специальной подготовки пожилого человека не требуется.

Продукты, которые нужно употреблять для профилактики ОРЗ и гриппа у пожилых людей:  чистая питьевая вода, лекарственные чаи и отвары трав, пчелиный мед, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши, фрукты и овощи, квашеная капуста, чеснок, говядина, куриный бульон.

Не стоит забывать, что в период эпидемического подъёма заболеваемости рекомендуется применять и меры неспецифической профилактики:

Информация подготовлена биологом СЭО в г. Багратионовск ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Калининградской области» Рудзик О.В.