Правила личной гигиены в профилактике гриппа и ОРВИ

Какие правила важно соблюдать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ для того, чтобы защитить себя и окружающих?

Какие правила важно соблюдать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ для того, чтобы защитить себя и окружающих?

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.

Заражение человека происходит при вдыхании воздуха, содержащего возбудителя ОРВИ.

При ОРВИ большое количество возбудителей находится на слизистых оболочках дыхательных путей человека. При разговоре, кашле и чихании в воздухе вокруг больного распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Дальнейшая судьба этого аэрозоля, содержащего микробное начало, разная: более крупные капли оседают на окружающих предметах и поверхностях, мелкие способны некоторое время находиться в воздухе и циркулировать с его движением.

Наиболее контагиозен воздух в зоне, окружающей больного человека на расстоянии до 2,5 метров.

Основные меры профилактики этих заболеваний направлены на предотвращение контакта здоровых людей с заболевшими и состоят в соблюдении общеизвестных гигиенических правил.

Как не заразиться

  • Качественно мыть руки после посещения любых общественных мест, а также перед приготовлением и приемом пищи. Если нет возможности помыть руки с мылом, используйте кожные антисептики. И не забывайте про гаджеты - их мы постоянно носим в руках, а дезинфицируем не всегда.
  • Уделите особое внимание технике мытья рук и времени (не менее 20 секунд). После мытья обязательно высушите руки чистым полотенцем или при помощи сушилки.
  • Не прикасайтесь грязными руками к лицу.
  • Надевайте одноразовую медицинскую маску или респиратор в общественных местах. Регулярно меняйте средства и индивидуальной защиты (маску – каждые 2-3 часа, респиратор – в соответствии с инструкцией). Не используйте их повторно. Носите маску правильно - так, чтобы она закрывала нос, рот и подбородок.
  • Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
  • В период подъема заболеваемости ОРВИ соблюдайте социальную дистанцию, ограничите приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
  • На время подъема заболеваемости респираторными инфекциями лучше избегать поездок в переполненном транспорте и многолюдных мест.
  • Регулярно проветривайте помещения.

    • Как не заразить окружающих

  • При появлении признаков респираторного заболевания оставайтесь дома. Обратитесь за медицинской помощью. Если вы вынуждены выйти из дома в таком состоянии, например, дойти до медицинской организации, — используйте одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждые 2-3 часа.
  • При кашле или чихании обязательно прикрывайте рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — локтевым сгибом. Если чихнули или покашляли в ладоши, обязательно вымойте их.
  • Если заболел кто-то из членов семьи, выделите ему отдельную посуду, средства личной гигиены: полотенце, постельное белье.
  • Ежедневно проводите влажную уборку дома включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления техникой и т.п.
    • Предложить новость

    Последние новости

    Когда золото — это не роскошь, а запасной план на случай всего

    Для тех, кто считает, что аксессуар должен заявлять о себе — золото может говорить не только о стиле, но и о дальновидности.

    Калининградские хирурги удалили 85-летней пациентке 30-сантиметровую кисту печени

    Хирурги Областной клинической больницы прооперировали пожилую пациентку, удалив ей крупную кисту печени.

    28 марта 2025 года состоялось заседание квалификационной коллегии судей.

    28 марта 2025 года в Калининградском областном суде состоялось очередное заседание квалификационной коллегии судей.

    Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно

    Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они

    На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Ессентуках, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

    Комментарии (0)

    Добавить комментарий

    Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *