Лето, природа, комфортный отдых без последствий

Лето, отдых на природе – это действительно время, проведенное с пользой: новые впечатления, подвижные игры на свежем воздухе, плавание в водоемах, вкусная еда, съеденная со здоровым аппетитом.

         Правда, иногда отдых на природе бывает существенно омрачен ухудшением самочувствия и даже болезнью.

         Какие опасности отдыха на природе  наиболее часто встречаются?

        Вода.     Каждый год тысячи людей погибают во время купания в природных водоемах. Часто виной этому становится пристрастие к алкогольным напиткам. Не менее часто причиной является купание в незнакомых и не предназначенных для купания местах. На оборудованных пляжах всегда имеются буйки, за которые заплывать опасно.

Различные неприятности от более холодной воды могут быть самыми разными: от простуды, до опасных судорог. Температура воды, в которой вы собираетесь плавать не должна быть меньше +20.

То, что скрывается под поверхностью воды, также может угрожать жизни и здоровью купающихся. Бактерии размножаются быстрее в летние месяцы, и качество воды может ухудшиться. Поэтому, купаться нужно только в разрешенных для этих целей местах, где качество воды контролируется надзорными органами.

         Солнце .  Мы знаем, как опасно находиться на открытом солнце длительное время, особенно без головного убора. И, тем не менее, часто пренебрегаем этой элементарной мерой безопасности. А это может стать причиной солнечного удара.

Старайтесь в жаркую погоду всегда иметь при себе запас жидкости, не употреблять алкогольные напитки, так как они способствуют обезвоживанию организма.

Чтобы избежать тепловой удар старайтесь в жаркие солнечные дни одевать вещи из натуральных тканей, которые хорошо пропускают воздух и впитывают влагу.

Отдых на природе в жаркую солнечную погоду вообще лучше организовывать в тени.

Питание Во время путешествий туристы стремятся отведать экзотические фрукты, блюда и не удивительно, что на лето приходится огромное количество пищевых отравлений и расстройств пищеварения. Сальмонелла, кишечная палочка, и другие бактерии подстерегают своих жертв в плохо приготовленной или просроченной еде.

          Самой банальной неприятностью в данном случае может быть отравление. Отдых на природе, как правило, сопровождается некоторым пренебрежением к правилам гигиены. А прием пищи немытыми руками может обернуться неприятностями с пищеварительным трактом. Если нет возможности помыть руки обычным способом, то можно воспользоваться припасенными для таких случаев влажными салфетками. Особенно это касается детей.

Старайтесь не брать с собой на природу салаты, особенно заправленные майонезом или сметаной. Лучше используйте целые овощи и фрукты, которые заранее дома вымыты. А на пикнике их можно порезать по мере необходимости. Если нет переносного холодильника, то и молочные продукты с собой лучше не брать, и ни в коем случае нельзя употреблять в пищу незнакомые грибы или растения. Даже если на вид они вполне съедобны.

Насекомые .  Огромную опасность представляют клещи и разнообразные насекомые. При прогулке в лес необходимо отдать предпочтение закрытой одежде и обуви, чтобы предотвратить заползание клещей под одежду и облегчить осмотр для обнаружения уже прицепившихся. Также важно прикрыть голову, поскольку они могут упасть с дерева. Захватите с собой защитные аэрозольные химические средства, отпугивающие клещей, насекомых и паукообразных. Важно постоянно проводить само- и взаимоосмотры открытых участков тела. Можно сделать прививку от клещевого вирусного энцефалита.

Соблюдайте правила поведения на природе: не рекомендуется садиться и ложиться на траву, стоянки и ночевки в лесу предпочтительно устраивать на участках, лишенных травяной растительности, или в сухих сосновых лесах на песчаных почвах.

После возвращения домой следует снять одежду, тщательно осмотреть тело, саму одежду, собак и других домашних животных, о которых тоже не стоит забывать, для обнаружения и удаления с них прицепившихся или присосавшихся клещей.

Для защиты от змей, необходимо надевать резиновые сапоги и брюки из плотных материалов. Такая экипировка значительным образом обезопасит человека.

Пчел и ос особенно привлекают сладкие запахи, поэтому, отдыхая на природе, желательно отказаться от парфюмерных средств.

           Дикие животные . Всегда есть возможность во время отдыха в лесу повстречаться с его обитателями: медведем, лосем, змеей, лисой. Как правило, дикие животные не ищут встреч с человеком, если он сам такую встречу не провоцирует. Дикие животные могут быть переносчиками бешенства (обычно им страдают лисы). Если зверь все же укусил, немедленно отправляйтесь в ближайший населенный пункт и обратитесь в медучреждение. А до этого желательно обработать рану йодом или зеленкой и наложить повязку. Очень хорошо, если под рукой будет лед, который также нужно приложить к ране.

Если вы случайно наступили на змею – желательно не делать резких движений. Она может уползти. В случае укуса необходимо выдавить яд из раны и перетянуть тугой повязкой место выше укуса. При укусе змеи рекомендуется обильное питье до трех литров воды. Это уменьшит концентрацию попавших в кровь токсинов. Можно принять 1-2 таблетки лекарства от аллергии, например, «Супрастин» или «Тавегил, а дальше – в ближайший населенный пункт к доктору. Никогда не допускайте, чтобы ваше лицо находилось на уровне головы змеи. Укус в лицо или шею необходимо всячески избегать, так как наложить жгут в этих случаях невозможно, и яд всосется в кровь моментально.

           Куда бы вы не отправились на отдых, следует принять все меры к тому, чтобы ни сам отдых, ни возвращение из него не были омрачены болезнью !

Информация подготовлена заведующим санитарно-эпидемиологическим отделом в г.Гурьевск                         Киндсфатером В.И. с использованием открытых источников интернет-ресурсов.