Как избежать солнечного и теплового ударов
Последняя неделя выдалась в Калининграде очень жаркой, температура воздуха за 30 градусов, яркое солнце.
Последняя неделя выдалась в Калининграде очень жаркой, температура воздуха за 30 градусов, яркое солнце. Солнечный и тепловой удары могут подстерегать в летнюю жару где угодно: на морском берегу, у речки, в походе, на даче, на городской улице и даже в душном офисе.
Тепловой удар – это нарушение теплового баланса организма, наиболее частая причина – высокая температура и влажность воздуха.
Солнечный удар – одна из разновидностей теплового удара, вызванная длительным и бесконтрольным пребыванием человека под прямыми солнечными лучами без головного убора. Вследствие перегрева кровеносные сосуды расширяются, вызывая чрезмерный приток крови к голове.
Признаки и симптомы перегрева:
повышение температуры тела,
состояние общей слабости
головокружение и сильная головная боль,
потемнение в глазах.
Как уберечься:
Избегать пребывания на летнем солнцепеке в часы наиболее высокой солнечной активности с 11 до 15 часов.
Тяжелый физический труд и интенсивные занятия спортом желательно перенести на утренние или вечерние часы.
На пляже чередуйте солнечные ванны с купанием в водоеме, перед погружением в воду отдохните несколько минут в тени.
Носите одежду из натуральных тканей, хлопка или льна, легкую и свободную, откажитесь от ремней, обтягивающих тело.
Голова обязательно должна быть защищена от палящий лучей головным убором.
В жаркую погоду увеличьте дневную норму потребления жидкости.
Ограничьте употребление крепкого черного чая, кофе и спиртных напитков.
Налегайте на кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи.
Первая помощь при тепловом или солнечном ударе
Пострадавшего разместите в тени на открытом воздухе или в прохладном проветриваемом помещении. Расстегните ворот одежды, а еще лучше – разденьте пострадавшего до пояса, уложите на спину, подложив под голову подушку или валик из подручных средств.
Ко лбу и затылку приложите холодный компресс, а тело оберните мокрой простыней. В отсутствие простыни можно опрыскивать туловище человека холодной водой. Нелишним будет направить на пострадавшего поток свежего прохладного воздуха от вентилятора или кондиционера
Для восстановления водно-солевого баланса организма напоите пострадавшего большим количеством минеральной воды или воды простой, но с добавлением сахара и кухонной соли (на 1 стакан воды потребуется 1 чайная ложка сахара и 1/5 чайной ложки соли).
И не теряйте даром время – вызывайте бригаду скорой медицинской помощи. Знайте, что состояние здоровья человека при перегреве организма может меняться настолько стремительно, что лучше, если пострадавшего осмотрит и окажет помощь квалифицированный медик.
В знойные летние дни придерживайтесь изложенных правил поведения, чтобы наслаждение от солнечных лучей не обернулось неприятностями.
Последние новости
На 31 декабря 2024 года в Калининградской области было зарегистрировано 25 региональных отделений политических партий
На 31 декабря 2024 года в Калининградской области было зарегистрировано 25 региональных отделений политических партий Соответствующую информацию предоставило облизбиркому Региональное управление минюста России.
По материалам проверки прокуратуры в отношении главного бухгалтера муниципального предприятия возбуждено уголовное дело о присвоении денежных средств
Прокуратура Нестеровского района установила, что в 2023 году главный бухгалтер МУП «Муниципальный центр услуг» без согласования с работодателем путем подделки подписи директора предприятия незаконно издавала приказы о св
Разбираемся в изменениях налогового законодательства в части страховых взносов
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Тамбове, охватывающие все важные события в городе