Как избежать солнечного и теплового ударов
Последняя неделя выдалась в Калининграде очень жаркой, температура воздуха за 30 градусов, яркое солнце.
Последняя неделя выдалась в Калининграде очень жаркой, температура воздуха за 30 градусов, яркое солнце. Солнечный и тепловой удары могут подстерегать в летнюю жару где угодно: на морском берегу, у речки, в походе, на даче, на городской улице и даже в душном офисе.
Тепловой удар – это нарушение теплового баланса организма, наиболее частая причина – высокая температура и влажность воздуха.
Солнечный удар – одна из разновидностей теплового удара, вызванная длительным и бесконтрольным пребыванием человека под прямыми солнечными лучами без головного убора. Вследствие перегрева кровеносные сосуды расширяются, вызывая чрезмерный приток крови к голове.
Признаки и симптомы перегрева:
повышение температуры тела,
состояние общей слабости
головокружение и сильная головная боль,
потемнение в глазах.
Как уберечься:
Избегать пребывания на летнем солнцепеке в часы наиболее высокой солнечной активности с 11 до 15 часов.
Тяжелый физический труд и интенсивные занятия спортом желательно перенести на утренние или вечерние часы.
На пляже чередуйте солнечные ванны с купанием в водоеме, перед погружением в воду отдохните несколько минут в тени.
Носите одежду из натуральных тканей, хлопка или льна, легкую и свободную, откажитесь от ремней, обтягивающих тело.
Голова обязательно должна быть защищена от палящий лучей головным убором.
В жаркую погоду увеличьте дневную норму потребления жидкости.
Ограничьте употребление крепкого черного чая, кофе и спиртных напитков.
Налегайте на кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи.
Первая помощь при тепловом или солнечном ударе
Пострадавшего разместите в тени на открытом воздухе или в прохладном проветриваемом помещении. Расстегните ворот одежды, а еще лучше – разденьте пострадавшего до пояса, уложите на спину, подложив под голову подушку или валик из подручных средств.
Ко лбу и затылку приложите холодный компресс, а тело оберните мокрой простыней. В отсутствие простыни можно опрыскивать туловище человека холодной водой. Нелишним будет направить на пострадавшего поток свежего прохладного воздуха от вентилятора или кондиционера
Для восстановления водно-солевого баланса организма напоите пострадавшего большим количеством минеральной воды или воды простой, но с добавлением сахара и кухонной соли (на 1 стакан воды потребуется 1 чайная ложка сахара и 1/5 чайной ложки соли).
И не теряйте даром время – вызывайте бригаду скорой медицинской помощи. Знайте, что состояние здоровья человека при перегреве организма может меняться настолько стремительно, что лучше, если пострадавшего осмотрит и окажет помощь квалифицированный медик.
В знойные летние дни придерживайтесь изложенных правил поведения, чтобы наслаждение от солнечных лучей не обернулось неприятностями.
Последние новости
Калининградские хирурги удалили 85-летней пациентке 30-сантиметровую кисту печени
Хирурги Областной клинической больницы прооперировали пожилую пациентку, удалив ей крупную кисту печени.
28 марта 2025 года состоялось заседание квалификационной коллегии судей.
28 марта 2025 года в Калининградском областном суде состоялось очередное заседание квалификационной коллегии судей.
Губернатор Калининградской области провел рабочую встречу с руководителем Россельхознадзора
Глава Калининградской области Алексей Беспрозванных провел рабочую встречу с руководителем Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору Сергеем Данквертом.
Предприниматели, применяющие упрощенную систему налогообложения, освобождаются от налога на имущество
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию. Управление Федеральной налоговой службы по Калининградской области (Управление) напоминает, что индивидуальные предприниматели,
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Тамбове, охватывающие все важные события в городе