Гипертоническая болезнь и гипертония: что это такое

Сердечно-сосудистые заболевания – это мировые лидеры среди болезней по количеству жизней, которые они забирают.

Изображение создано нейросетью

По данным ВОЗ, гипертония – самая важная предотвратимая причина болезней сердца и инсульта во всем мире. Осложнения гипертонии являются причиной 9,4 млн ежегодных случаев смерти. Чем выше уровень кровяного давления у человека, тем выше риск повреждения сердца или кровеносных сосудов. Что же такое гипертоническая болезнь

Гипертоническая болезнь (ГБ) – это хроническое заболевание, главным клиническим признаком которого является стойкое и продолжительное повышение артериального давления  (АД). В соответствии с рекомендациями ВОЗ нормальным считается артериальное давление, не превышающее 140/90 мм рт. ст. Если у пациента зафиксировано АД более 140/90-160/95 мм рт. ст. в состоянии покоя при двукратном измерении в течение двух врачебных осмотров, можно говорить о гипертонической болезни. Факторы риска развития ГБ Наследственность.  Около 30 % случаев развития ГБ определяется наследственным фактором. Пол. Предрасположенность к развитию ГБ наблюдается у мужчин, особенно в возрасте от 35 до 55 лет. У женщин риск развития ГБ увеличивается в климактерический период и с наступлением менопаузы. Возраст. У лиц старше 35 лет отмечается повышение АД. Чем больше возраст человека, тем выше уровень артериального давления. Стрессы.  Эмоциональные перенапряжения или психические травмы приводят к повышению АД. Избыток соленой пищи.  Натрий удерживает воду в организме, а избыток жидкости в кровеносном русле приводит к повышению АД. Вредные привычки. Курение и злоупотребление алкоголем повышают риск возникновения ГБ. Hесбалансированное питание, лишний вес или ожирение являются дополнительной нагрузкой на сердце,  особенно если оно вынуждено справляться с высоким кровяным давлением. Злоупотребление алкоголем. По данным ВОЗ, алкоголь является третьей по частоте причиной ущерба здоровью в мире после высокого кровяного давления и  курения. Нарушение баланса жиров в крови – дислипидемия. Повышенный  уровень сахара в крови ведет к развитию ГБ. Нарушение переносимости глюкозы.  Организм не усваивает глюкозу из пищи.  Метаболический синдром.  У людей с повышенным кровяным давлением чаще имеются и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Гиподинамия.  Малоподвижный образ жизни повышает риск развития гипертонической болезни на 20-30 %. Симптомы гипертонической болезни Головная боль, тяжесть в затылке, быстрая утомляемость, мелькание перед глазами, тошнота, головокружение, носовые кровотечения. Шум в ушах: сужение сосудов слухового аппарата. Нарушение зрения: двоение, «мушки» перед глазами. Рвотные позывы: тошнота и рвота при гипертоническом кризе. Одышка: ишемические явления в сердце.

Если не лечить гипертоническую болезнь, это может привести к следующим осложнениям: ишемическая болезнь сердца; инфаркт миокарда;  инсульт; хроническая сердечная недостаточность; аневризма; поражение почек;  изменения глазного дна;  изменение памяти, нарушение способностей к пониманию и обучению. 

Лечение ГБ обязательно должно быть комплексным, направленным на нормализацию артериального давления и постоянное поддержание его на оптимальном уровне. Профилактика возникновения ГБ Умеренная физическая нагрузка.  Для тренировки сердечной мышцы и укрепления общего состояния здоровья необходимо увеличить физические нагрузки, однако они не должны быть чрезмерными. Физическая активность и диета с низким содержанием животных жиров полезны для удержания контроля над уровнем холестерина. Важно достигнуть нормальных показателей веса и объема талии, сохранить их. Для людей с избыточным весом рекомендуется снижение веса тела. Низкосолевая диета.  Потребление поваренной соли следует ограничить до 5 гр. в день. Психологическая разгрузка.  Хронический стресс может стать причиной повышения артериального давления, поэтому важно освоить техники психологической разгрузки: медитацию, самовнушение и аутотренинг. Отказ от вредных привычек.  О вреде никотина и злоупотребления алкоголем известно каждому, нельзя курить кальян и электронные сигареты. Необходимо избегать чрезмерного употребления алкоголя. Ограничение животных жиров.  Рекомендуется сократить употребление жареных и копченых блюд, а добавить в рацион питания больше овощей и фруктов. Ежедневное меню должно включать нежирную рыбу, растительное масло, обезжиренные молочные продукты.

Позаботьтесь о своем здоровье! Проходите профилактический медицинский осмотр, диспансеризацию. Помните, что заболевание легче предотвратить, чем лечить.

Врач по медицинской профилактике
Центра общественного здоровья
и медицинской профилактики
Калининградской области
Светлана Козеева