Гинеколог рассказал, как лечить менструальную мигрень
Справиться с возникающей перед месячными головной болью поможет увеличение физической активности.
Справиться с возникающей перед месячными головной болью поможет увеличение физической активности. Об этом изданию «Почему болит» рассказала интегративный гинеколог Лилия Геппа.
«Первое, что мы должны делать в этом случае — двигаться. Физическая активность должна быть регулярной, период мигреней исключается. Требуется также соблюдать адекватный питьевой режим: 30-40 мл на кг веса, исключить алкоголь, пиво и красное вино, пить меньше кофе и крепкого чая», — сообщает медик.
Рекомендуется не употреблять продукты долгого хранения и разминать шею после рабочего дня перед компьютером. Предпочтение лучше отдать органической еде.
Менструальная мигрень связана с гормональной системой женщины и появляется во второй фазе цикла. Этому способствуют триггерные ситуации — употребление непереносимой еды, стресс.
«В ответ на них происходит спастическое сокращение. Организм пытается нам чем-то помочь, и начинается компенсаторное расширение внутричерепных сосудов», — говорит гинеколог.
Невролог рассказал о частых ошибках при лечении головной боли. Он призвал отказаться от бесконтрольного употребления обезболивающих.
Автор: Лилия ЩеблыкинаПоследние новости
Что банк о вас знает: как формируется кредитная история и можно ли ее исправить
Всё, что вы хотели узнать о своей кредитной репутации, но не решались спросить у банкира
Как выбрать дверь для бани: преимущества разных моделей
Двери Arta сочетают безопасность, устойчивость к температурам и эстетику. Советы по выбору идеальной двери для вашей парной.
Сила тишины: почему уединение становится трендом нового времени
Узнайте, как кратковременное уединение помогает снизить тревожность, перезагрузить сознание и укрепить эмоциональное здоровье.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.