Диетолог рассказала об опасности диеты после новогодних праздников

Архив "Клопс" После новогодних застолий опасно садиться на жёсткую диету, так как резкая смена рациона — стресс для организма.

Архив "Клопс"

После новогодних застолий опасно садиться на жёсткую диету, так как резкая смена рациона — стресс для организма. Об этом рассказала радио Sputnik диетолог-нутрициолог Арина Скоромная.

"Я бы рекомендовала не устраивать после таких крупных пиршеств какие-то разгрузочные дни. Это может быть вреднее и для здоровья, и для фигуры, чем нормальное питание. Такие диеты — это большой стресс для организма. Это стресс для гормональной системы, для желудка, для обмена веществ. Не нужно садиться на яблоки или кефир. Не нужно садиться на монодиеты после пиршеств", — подчеркнула диетолог.

Безопасно сбросить "новогодние килограммы" поможет возвращение к привычному рациону с небольшими ограничениями, считает эксперт. Например, на обед выбирать одно блюдо вместо двух и отказаться от десертов и сладких напитков.

Автор: Татьяна Левкович

Последние новости

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Брянске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *