Диетолог рассказала, каким должен быть безупречный осенний завтрак
Безупречный осенний завтрак должен не только обеспечить организм питательными веществами, но и создать настроение на весь день, чтобы осенний сплин не превратился в депрессию.
Безупречный осенний завтрак должен не только обеспечить организм питательными веществами, но и создать настроение на весь день, чтобы осенний сплин не превратился в депрессию. Об этом в эфире радио Sputnik рассказала врач-диетолог Татьяна Залётова.
«Ароматерапия и яркие визуальные образы поднимут вам настроение утром и поддержат нервную систему в рабочем состоянии. Например, в завтрак можно добавить протёртые ягоды, варенье, мёд или горький шоколад. Это даст дополнительный заряд энергии, и вы получите удовольствие, поскольку такая еда стимулирует выработку гормонов счастья», — рекомендует специалист.
По словам врача, еда не должна превращаться в антидепрессант, так как это влечёт набор лишних килограммов. Именно в осенне-зимний период люди забывают об этом и пытаются улучшить эмоциональное состояние с помощью еды.
Калининградский диетолог рассказала, кому не стоит есть кашу на завтрак.
Автор: Павел БудниковПоследние новости
Когда золото — это не роскошь, а запасной план на случай всего
Для тех, кто считает, что аксессуар должен заявлять о себе — золото может говорить не только о стиле, но и о дальновидности.
Калининградские хирурги удалили 85-летней пациентке 30-сантиметровую кисту печени
Хирурги Областной клинической больницы прооперировали пожилую пациентку, удалив ей крупную кисту печени.
28 марта 2025 года состоялось заседание квалификационной коллегии судей.
28 марта 2025 года в Калининградском областном суде состоялось очередное заседание квалификационной коллегии судей.
Отель «Европа» в Хабаровске — комфорт, тишина и гастрономия в центре города
Комфортный отель в центре Хабаровска рядом с вокзалом и аэропортом с рестораном, СПА и конференц-залом