Диетолог рассказала, какие продукты полезны людям с повышенным давлением
Архив "Клопс" Людям с повышенным давлением рекомендуется включить в рацион слабосолёные нежирные сыры и творог.
Людям с повышенным давлением рекомендуется включить в рацион слабосолёные нежирные сыры и творог. Об этом изданию Express рассказала американский диетолог Сара Шенкер.
"Многие люди для снижения кровяного давления убирают из рациона сыр. Не нужно этого делать. Если у вас высокие уровни холестерина или кровяного давления, следует контролировать употребление продуктов с высоким содержанием жиров", — заявила эксперт.
По словам диетолога, гипертоникам разрешается в умеренном количестве употреблять моцареллу, тофу и козий сыр. Белые сыры и творог богаты кальцием и снабжают организм этим микроэлементом.
Снизить риск развития гипертонии поможет избегание пассивного курения, считают учёные. Страдающие от повышенного давления люди подвержены наибольшему риску внезапной смерти от переутомления на работе и из-за недостатка сна.
Автор: Татьяна ЛевковичПоследние новости
Сила тишины: почему уединение становится трендом нового времени
Узнайте, как кратковременное уединение помогает снизить тревожность, перезагрузить сознание и укрепить эмоциональное здоровье.
Когда золото — это не роскошь, а запасной план на случай всего
Для тех, кто считает, что аксессуар должен заявлять о себе — золото может говорить не только о стиле, но и о дальновидности.
Калининградские хирурги удалили 85-летней пациентке 30-сантиметровую кисту печени
Хирурги Областной клинической больницы прооперировали пожилую пациентку, удалив ей крупную кисту печени.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они