Диетолог объяснил, в чём вред магазинных соков
Магазинные соки содержат много фруктозы и способствуют быстрому набору веса.
Магазинные соки содержат много фруктозы и способствуют быстрому набору веса. Об этом «Почему болит» рассказала врач-диетолог, нутрициолог Инна Кононенко.
«Фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печёночный жир. Отсюда мы получаем дополнительный набор веса. В исходных фруктах в принципе много природных сахаров, а если добавить ещё и искусственный, то в 100 мл будет целых 6 граммов», — сообщил врач.
По словам Кононенко, соки теряют все свои полезные свойства в процессе термической обработки. Напиток не должен содержать красителей, сахара. Готовить его лучше самостоятельно — из огурцов, савойской капусты, кабачков, свёклы или брокколи, в случае необходимости разбавлять водой.
В соевом соусе очень много соли, предостерегают диетологи. К его употреблению следует относиться с осторожностью.
Автор: Лилия ЩеблыкинаПоследние новости
Сила тишины: почему уединение становится трендом нового времени
Узнайте, как кратковременное уединение помогает снизить тревожность, перезагрузить сознание и укрепить эмоциональное здоровье.
Когда золото — это не роскошь, а запасной план на случай всего
Для тех, кто считает, что аксессуар должен заявлять о себе — золото может говорить не только о стиле, но и о дальновидности.
Калининградские хирурги удалили 85-летней пациентке 30-сантиметровую кисту печени
Хирурги Областной клинической больницы прооперировали пожилую пациентку, удалив ей крупную кисту печени.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев